tiistai 23. joulukuuta 2008
tiistai 2. joulukuuta 2008
maanantai 1. joulukuuta 2008
Vaikeita aikoja
Viikonloppuna oltiin leirillä Somerolla. Perjantaina avattiin kovalla sählyllä Halikossa ja lauantaina siirryttiin kauaksi korpeen. Lauantaina suunnistelin kevyesti ja lenkkeilin kevyesti. Sunnuntaina vaeltelin vielä kevyemmin. Lisäksi pelasin vähän pingistä kovaa. Aika kohmeessa ja väsynyt olin koko leirin ajan. Syyt ovat luettavissa ekasta kappaleesta.
Nyt ei kyllä oikein ole mitään positiivista kerrottavaa. Eiku onhan, voitin lotossa 11€.
Lopuksi kaunista musiikkia
maanantai 24. marraskuuta 2008
"This is the life...
Nyt on tullut kuitenkin taas aika hiljentyä ja rauhoittua, keskittyä vihdoin leipätyöhön. Kandityö pitää saada valmiiksi ja lenkille pitää venyä useammin. Ei siinä sen kummempaa.
"Where you're gonna go and where you're gonna sleep tonight?"
keskiviikko 29. lokakuuta 2008
Onk ny hyvä?
Urheilusta puhumista pyrin välttämään viimeiseen asti. Se ei kuitenkaan tarkoita ettenkö kävisi lenkillä. Luultavasti tulee käytyä 2-4 kertaa päivässä urheilemassa. Sisällä ollessa kun tahtoo pää hajota aivan täysin. Joo ei mulla muuta, kattellaan taas.
Päivän biisi:
I'll fly with you
tiistai 28. lokakuuta 2008
Småkke
Yökeihäänheitossa tyydyin katsojan ja kannustajan osaan. Sen jälkeen pienet spekuloinnit ja seuraavana aamuna virkeänä kisapaikalle. Sanoin illalla, että meitin päivämiehet vetää jäätävän hyvin ja niinhän ne oikeastaan vetikin. Varsinkin Mädi. Hyvällä mielellä voitiinkin siirtyä bussimatkalle, johon kuului tietysti peruskuviot mäkkärisafkoineen ja yhteislauluyrityksineen. Laivalla totesin humppiksen menon vaisuksi ja olin lähes aikeissa mennä nukkumaan. Lopulta tuli kuitenkin nukuttua se perus pari tuntia. Kivaa oli, vaikka ei varmaan kaikkien mielestä.
Kouluhommat tahtoo nyt vähän kaatua niskaan ja pönttö on sen verran sekaisin ettei pysty keskittymään mihinkään.
perjantai 24. lokakuuta 2008
Ilmoja pidelly...
Ens kausi tulee. Myös minun kohdallani. Jos 25-manna olisi mennyt aivan persiellensä niin olisin tosissaan joutunut miettimään. Koulun puolesta ei pitäisi olla mitään esteitä harjoittelulle. Aion siis satsata taas parin hiljaisemman kauden jälkeen harjoitteluun vähän paremmin. Pohjat on kunnossa joten uskallan laittaa kaiken peliin. Myös taito/mentaalipuoleen on tarkoitus kiinnittää huomiota aiempaa enemmän. Katsotaan kuin äijän käy.
maanantai 6. lokakuuta 2008
Still alive
Menneistä kisoista en jaksa kirjoittaa mitään, koska en oo varma oonko missään ollutkaan. Kovin vahvasti ei ainakaan ole mennyt. Vielä on muutamat Ruotsin reissut jäljellä ja sit voi taas sanoa "ens kauel."
Ja siitä ens kauesta kirjoitan lisää ensi viikolla. Silloin olen taas yhden asian suhteen viisaampi.
maanantai 22. syyskuuta 2008
Etsintä jatkuu...
sunnuntai 14. syyskuuta 2008
Tuntuu kuin...
maanantai 25. elokuuta 2008
NuJu + e-Games
Sunnuntaina oli vuorossa e-Gamesit + Huippuliigan finaali. Edellisen kirjoituksen lopussa toivoin, että positiivinen trendi juoksun suhteen jatkuisi. Toivomus kävi toteen. Sadekeli raikasti ilman ja sitä myöden hengityskin oli helpompaa. Maasto ja polusto olivat osittain 2000-luvun alkupuolen Espoon leireiltä tuttua. Matkaa Espoon wanhaan leirikeskukseen oli kilpailukeskuksesta vain noin parin kilometrin verran.
Aloitin kisan rauhallista vauhtia ja yritin pitää juoksun rennon letkeänä. Kisan luonne kävi selväksi heti alussa. Polkutykitystä ja rastien poimintaa polun vierestä. Ysirastille asti lupsuttelin ihan sujuvasti, mutta sitten lähdin aivan väärää polkua ja aika lailla väärään suuntaankin. Ei siinä aikaa kuitenkaan mennyt hukkaan kuin reilu 30sek. Kahdelletoista oli aika pitkä väli ja koko matka polkua ja tietä. Siinä yritin lisätä vauhtia, mutta ei siitä oikein tullut mitään. Ois tarvittu ainakin yksi lisävaihde. Kyseisellä välillä happo kömpi koneistoon siinä määrin, että viidestä viimeisestä rastista neljää piti koukkia joitain kymmeniä sekunteja, mukaanlukien myös viimeinen viitoituksen päässä ollut rasti.
Tästä suorituksesta jäi lopun kämmäilyistä huolimatta hyvä maku ja 25-mannaa varten tämä oli hyvä harjoitus. SM-yöhön toivon myöskin hyvää juoksuvirettä ja sitä myötä varmasti suunnistuskin sujuu. Karsinta on tarkoitus juosta aivan totisena kisana ja B-finaali sitten vähän rennommin.
Joo ja työt loppuivat viime perjantaina. Kahden viikon kuntoutusloma on edessä. Tarkoitus on käydä lenkillä ja venytellä alaselkä kuntoon.
sunnuntai 17. elokuuta 2008
AM-keskimatka
Alun vetelin ihan hyvin, mutta pitkällä vitosvälillä ajatukset alkoivat karkailla ja siinä tulikin sahattua semmoinen kolmisen minuuttia. Rastivälillä varmaan minuutti ja rastia vielä kaksi. Kutoselle singahdin pummin jälkeen ja pieleen tietysti. Ysille sorvasin sitten kunnon koukut. En kyllä ollut täysin samaa mieltä kartan ja maaston kanssa ja rastia piti hakea parin minuutin verran. Helppo rastihan se oli ja olisi varmaan löytynytkin suoraan jos olisin lähestynyt varmempaa reittiä.
Ensi viikonloppuna on taas uudet kisat edessä. Toivottavasti positiivinen trendi juoksun suhteen jatkuu ja voin alkaa keskittyä suunnistukseenkin.
sunnuntai 10. elokuuta 2008
Hiisirastit
Ensi viikolla alan tekemään parin tunnin sauvakävelylenkkejä. Jos vaikka sais pari kiloa painoa pois.
lauantai 9. elokuuta 2008
Rakkaan harrastuksen pariin
26km tuparisuunnistuksen jaksoin hienosti maaliin. Aikaa kului, mutta en hyytynyt. Tikissä ollaan. Käytän taas härskisti hyväkseni muiden kirjoituksia, joten käykää lukemassa tOden blogista lisää juttua matkan varrelta.
P.S Mäksä ala sprintteriksi, siitä sä kuitenkin tykkäät:)
tiistai 29. heinäkuuta 2008
Tjena
Jukolan jälkeen otin pienet flunssat päälle ja juhannus kului mukavasti Tammisten merenrantahuvilalla. Leppoisaa grillaamista ja saunomista kavereiden kanssa. Viikonloppuisin on ollut aina jotain hauskaa, mutta en nyt enää muista mitä. Arkisin ei sitten oikein mitään kummempaa jaksa tehdä. Töiden jälkeen ilta kuluu nukkuessa ja/tai lenkillä. Töissä on kyllä ollut leppoisaa eikä kiirettä lainkaan. En ole hajonnut yhtään niin paljon kuin aikaisempina kesinä. Siksi ehkä olen jaksanut käydä lenkillä ja jopa suunnistamassakin.
Pari viikkoa sitten vietettiin Halikko O-dayta. Varsin hieno setti, josta kaikki ovat jo lukeneet Mäksän sivuilta. Kerrottakoon omasta puolesta sen verran, että olin nahka. Mutta oli kivaa.
Viime viikolla oli yksi kesän kohokohdista. Nimittäin O-ringen Sälenissä. Pitkään aikaan ensimmäinen oikea kesälomaviikko ja ei sitä oikein paremmin olisi voinut viettää. Mahtavat maastot ja mahtavat kelit. Ankkurilaisiakin oli melko paljon mukana. Radat olivat vaikeita ja pitkiä. Kisoja en kuitenkaan juossut kovinkaan tosissaan, lähinnä harjoitusmielessä. Tulokset olivat sitten sitä luokkaa. Enkä tosin olisi 13km rataa kisavauhtia jaksanutkaan. Rentouduttua ja fiilisteltyä tuli sitten vähän enemmän. Banketti elikkäs kuudes etappi oli sitten oma lukunsa. Paljon tuli nähtyä tuttuja, juteltuakin ja ehkä tehtyä jotain tyhmää, mutta kaikkea ei voi muistaa. Anteeksi niistä ja terveiset kaikille mukana olleille:)
Olikohan vielä jotain. Tuskin.
Ensi perjantaina juostaan ennen tupareita semmoinen 30km suunnistusjuoksu Pöytyältä Lietoon. Lähes koko matka on kartoitettu ja kattaa viisi karttaa. Siinä sitä on haastetta meikäläisen kunnolle.
Töitä on vielä semmoinen vajaa neljä viikkoa. Sitten vietän parin viikon kuntoutussession. Sen jälkeen Jyväskylään ja sitten alkaa syksy ja hiiohoi. Täältä tullaan.
tiistai 17. kesäkuuta 2008
Tuskien taival Jukolassa
Jukolassa oli tänä vuonna juostavana kolmosjoukkueen kakkososuus. Luotto on nykyisellään sitä luokkaa, että edes kakkosjoukkueeseen ei ole asiaa. Kunnon pitäisi olla kohdallaan, mutta suunnistustaito, maastojuoksukyky ja itseluottamus ovat täysin nollassa. Iloisella mielellä olin kuitenkin taas reissussa ja elättelin toiveita paremmasta tulevaisuudesta suunnistusurheilun parissa.
Kisapaikalla oli ihan mukava tunnelma ja Ankkurin teltassa mukava pötkötellä kahvia litkien. Venlojen viestin aikana yritin hakea sitä Jukolan huumaa, mutta oma fiilis jäi jotenkin vaisuksi. Olin vain väsynyt ja eihän se kisa Ankkurin osalta kovin hyvin taaskaan mennyt. Harmi, että Sannalle sattui viime vuoden tapaan huono päivä juuri Venlojen viestiin. TuSsilla oli mahdollisuus yllättää, mutta Vroni kosautti taas kerran ankkuriosuudella. Ilta alkoi hämärtyä ja sadettakin ripotella. Miesten lähdön aikaan Jukolafiilis sitten iski aivan puun takaa. Katselin lähtöä screeniltä ja taustalla soi Sibeliuksen Finlandia. Siinä hetkessä oli jotain hienoa ja sain hyvän olon päälle.
Ennen lähtöalueelle siirtymistä kerroin yliluutnantti Kivelälle, että juoksu tuntuu vähän siltä, että tänään saattaa olla pitkän lenkin päivä. Eipähän sitten turhaan tärise odottelemassa puomilla. Lähtöalueella tsekkasin koneelta, että Antti taitaa vedellä ihan mukavasti parin sadan joukossa. Verryttelin hetken ja vaihdoin muutaman sanan Jampan, Rädyn, Antzan, Görfezin ja Ollisalon kanssa. Sitten olinkin valmiina taistoon.
K-1 (33)
Läksin vain ryskimään uraa pitkin mäen yli ojanotkoon ja sieltä kankaalle. Tiomilan tapaan olin taas alkukiihdytyksessä hitaimpien joukossa, mutta tällä kertaa äijiä ei tullut oikealta ja vasemmalta ohi, koska olin uran tukkona eikä kukaan halunnut lähteä puskaan rypemään. Linjan alla aloin katselemaan karttaa ja totesin olevani reilusti liikaa oikealla eli linjan tolppien kohdalla. Otin tiukan käännöksen vasuriin ja ojaa myötäillen rastille.
1-2 (34)
Arvoin reitinvalintaa kauan ja lopulta valitsin luultavasti väärin. Lähdin kiertämään vasemmalta tietä. Tiellä totesin, että juoksu ei taaskaan kulje yhtään. Rastiakin piti hieroa joitain kymmeniä sekunteja, koska en vain nähnyt lippua pusikoiden takaa.
2-3 (123)-4 (93)
Nämä lyhyet välit menivät hyvin. Muistin myös leimata ennen juomapaikkaa.
4-5 (40)
Juomapaikalta suoraan ylös mäkeen ja jyrkänteiden välistä notkoa mäkien väliin, vähän matkaa vasemmalle ja sieltä ylös rastille. Suunnitelma oli tämä, mutta rastia ei meinannut löytyä. Oli niin peitteistä maastoa, että lipsahdin rastin ohi kivirastille(194). Siitä sitten takaisin ja taas meni varmaan minuutti hukkaan. Turha varmaan sanoa, mutta nousussa hapot olivat jo korvissa.
5-6 (42)
Vetelin yksinään polulle ja sieltä sain pari tyyppiä mukaan. Ilmeisesti joku ruottalainen näki numeroni väärin ja luuli minua joukkueen numero 3 juoksijaksi. Oikeasti numero oli 300. Kaveri vielä hehkutti jotain, että: ”Det är Angelniemen Ankkuri, de är bra!” Valitettavasti en kuitenkaan pystynyt täyttämään äijän odotuksia veturina toimisesta. Hakkuulla olin taas aivan hapoilla ja nilkat alkoi olla jo aika kovilla.
6-7 (43)
Läpsyttelin ajouraa pitkin rastille.
7-8 (47)
Ylämäessä aloin olla jo melko tummaa poikaa. Takaa jyräsi joku iso letka ja iskin siihen peesiin. Terän Mäki-Mix siellä myös huuteli koodia. Rasti oli kuitenkin onneksi kaikilla sama. Sain lisää voimaa ajattelemalla niitä kaikkia kuntoilijajoukkueita ja varsinkin manageroimaani OHVP-teamia, jossa Takalokastarin Matti taivalsi samaa osuutta. Luulen, että Matti oli vielä enemmän hapoilla kuin minä.
8-9 (124)
Heikelän selkää seuraillen rastille.
9-10 (54)
Edessä oli pitkä väli ja muutama kaveri letkassa. En ehtinyt tehdä sen kummempia suunnitelmia vaan läksin perään. Maastopohja ei tässäkään kohtaa ollut mitään herkkua ja jalka jäi johonkin kivien väliin. Siitä sitten kunnon turvat ja sääri, nilkka, ja käsivarsi paskaksi. Piti jäädä hetkeksi keräilemään ja ottamaan happea. Letka tietysti karkasi. Ensimmäisen kerran alkoi oikeasti vituttaa. Pakko oli kuitenkin jatkaa matkaa ja taapersin ajouraa pitkin tielle. Takaa tuli muutaman hengen letka ja sen mukana menin rastille vähän pidemmän tiekierron kautta eli Kaakkolammin vierestä tietä melkein rastille asti.
10-11 (55)
Letka lähti väärään suuntaan joten oli pakko irtaantua rastille yksinään. Tunsin itseni hetken ajan päälliköksi.
11-12 (57)
Uraa rastille. Jengiä oli aika paljon pyörimässä alarinteessä. Päällikköfiilis edelleen. Muut pummaa ja meitsillä on homma hanskassa.
12-13 (61)
Uraa pitkin etiäpäin. Ylämäessä otin muutaman kävelyaskeleen. Eiköhän sieltä joku huudellut heti, että: ”Ade, ei kävellä!” Rädyn Harrihan se siinä tikkasi ohi. Päällikköfiilis katosi välittömästi. Iskin peesiin.
13-14 (64)
Ei muuta kuin uraa pitkin Harrin perässä.
14-15 (126)
Sama kuin edellä. Rastilla näin taas Mäki-Mixin, vaihdettiin taas koodeja.
15-16 (44)
Hajontahärdelli alkoi. Lähdin taas Harrin perään, mutta sitten totesin suunnan vääräksi. Mäki-Mixillä oli sama ongelma ja lähdettiin kahdestaan omalle rastillemme, joka osoittautui melko vaativaksi. Suoraan kuitenkin löytyi.
16-17 (152)
Yhteistyö Mixin kanssa jatkui. Sujuvasti uria pitkin rullattiin. Tuntui jopa kulkevan, vähän.
17-18 (90)
Edelleen samaa hajontaa Mixin kanssa. Rasti näytti aika pahalta. Ennen rastimäkeä notkossa oli niin jäätävää puskaa, ettei meinannut läpi päästä. Tyhjällä alueella ennen rastia ei kyllä ollut mitään hajua missä mennään, mutta sieltä se vain löytyi.
18-19 (69)
Kuusysi löytyy aina.
19-20 (118)
Tiet Mixin kanssa erosivat. Tein aika huonon reitinvalinnan ja jouduin taas hirvittävään paskaan. Hetken kestänyt hyvä meininki alkoi kadota ja väsymys taas painaa.
20-21 (74)-22(76)
Uria pitkin. Kaaduin sata kertaa, löin säären ja polven ja jäin vielä kertaalleen ojaan jumiin. Olin aivan nahat. V-käyrä oli melko tapissa.
21-22 (96)
Loppu alkoi häämöttää ja sen kunniaksi otin taas kunnon koukut. Helppo rasti, mutta kävin kiertämässä pari muutakin hajontarastia. Jengiä sinkoili vieressä ympäriinsä enkä tiennyt yhtään mihin suuntaan pitäisi mennä. Siinä kun seisoin kartta auki kiroilemassa, niin joku jannu kehtasi vielä tulla kysymään sijaintiaan. Meinasin sanoa, että näyttääkö tämä nyt saatana siltä, että mä tiedän missä ollaan. Jätin kuitenkin sanomatta.
22-23 (121)
Bisterin perässä.
23-24 (81)
Uraa pitkin. Takareidet krampissa. Sitten sieltä tulee Görfez huutelemaan. Yritin vielä lyödä perään, mutta ei vaan pystynyt. Olisin jättänyt edelliset koukut tekemättä niin G ei olisi saanut kiinni.
24-25 (100)- M
Yritin loppuun asti, itku meinasi tulla. Sanoin Kivelälle puomilla, että ottaa rauhallisesti. Maasto on raskas.
Maalissa iski sitten kaikki hapot ja kivut päälle. Hyvä kun pystyin kävelemään. Suoritus oli huono. Ajattelin, että Viesticupissa ropisee taas miinuksia oikein isolla kädellä. Mietin taas kerran, että voiko kukaan olla näin huono. Lenkillä on käyty, silti en jaksanut yhtään. Ennen osasin sentään suunnistaa, nyt en osaa sitäkään. Loppuyö/aamu kului kisaa seuratessa. Ankkurilla ei tämäkään viesti sujunut odotusten mukaan. Mäksä otti taas vähän liikaa koukkua eikä JiiPeelläkään ollut paras päivänsä. Iloa ankeaan aamuun toi Deltan ja Lynxin hyvät suoritukset. Ensi vuonna juostaan Mikkelissä. Jossain sisällä on halu tehdä vielä joskus kovia juoksuja. Tietäisi vaan miten tällaisen elimistön saa sellaiseen iskuun, että se on mahdollista.
sunnuntai 8. kesäkuuta 2008
Kesätunnelmia
tiistai 20. toukokuuta 2008
10mila08
Prologi
Juoksin siis MS Parman kolmosessa kakkososuutta. Pitkää yötäkin tarjottiin, mutta edeltävät viikot eivät olleet menneet mitenkään hienosti treenin puolesta. Totesin, että 12,25km on ihan riittävästi. Olin matkassa aika lailla turistimeiningillä. Toimin päivällä Heidin kanssa naisten joukkueen "huoltajana" ja olin muutenkin koko päivän jalkojen päällä enkä tietysti nukkunut yhtään. Unohdin kompassin ja varalampunkin kotiin. Onneksi Gurulla ja Macolla oli varaosia mukana. Viestin alkamisajankohdastakaan ei ollut täyttä varmuutta. Ihmettelin vain kun Maco vetää jo vermettä niskaan. Kuulin siinä, että startti onkin 22.00 eikä 23.00.
Verrytellessä ei tuntunut mitenkään herkältä, mutta ei myöskään yllättäen aivan paskaltakaan. Väliajoista päätellen km-vauhdit oli taas laskettu aivan persielleen. En nähnyt varvauksessa joukkueeni aloittajaa E-M Vainiota, joten siirryin sitten pikkuhiljaa vaihtoalueen suuntaan. Kärkikin oli jo tulossa vaihtoon. Kyselin manageri-Määtältä tilannetta, mutta mies oli aivan pönttö sekaisin, koska kärki oli tosiaan tulossa vaihtoon eikä Öysteiniä näkynyt missään. Siirryin siis loppusuoran varteen ottamaan lukua juoksijoista ja kannustamaan Paukea.
Kisa
K-1
E-M tulikin mielestäni yllättävän hyvin, 12min kärjestä ja isossa letkassa. Alkuvälit olin nähnyt jo screeniltä etukäteen joten sen suhteen ei ollut mitään yllättävää. Alun pellolla ja polulla jengiä lappoi ohi oikealta ja vasemmalta, normaali tilanne siis. Otin oman, suoran reitinvalinnan niittyä ja polkua pitkin, joka ei yllättäen kelvannut kenellekään muulle. Rastilla olikin sitten ihan reilusti porukkaa ja letkajenkka kakkosvälille oli valmis.
1-2
Kompassi ja kartta tanaan ja letkan mukaan. Kulku olisi riittänyt kovempaankin vauhdinpitoon, mutta en jaksanut sooloilla tai rynniä tässä vaiheessa. Loppuvälillä tien jälkeen vedettiin kyllä niin jäätävään shittiin, että ois pitänyt irtaantua letkasta ja ottaa vähän parempi reitti. Viimeistään tällä välillä totesin, että on parempi suunnistaa vain itse. Identtikin meinasi hävitä siihen puskaan, mutta onneksi SportIdent kelluu.
2-3-4-5-6
En voi käsittää, että tälläisiä välejä on huippusuunnistuskilpailussa. Kyllä siellä silti jengiä näytti pyörivän. Etenin yksinään muista välittämättä.
6-7
Taas vähän pidempää väliä. Letka oli taas koossa. Ei muuta kuin taas letkan mukaan ja uria pitkin rastimäkeen. Tälläkin välillä kävi mielessä, josko sitä lisäisi vauhtia. Tyydyin kuitenkin edelleen letkan vauhtiin. Matkaa vaihtoon oli kuitenkin reilusti. Rastimäessä parinkymmenen hengen letkasta alkoi sinkoilla jengiä joka suuntaan. Lopulta juoksin yksinään suoraan rastille. Liekö ollut hajontaa.
7-8
Lyhyt vaikean näköinen väli ja kuopparasti. Singahdin kuitenkin vain rinnettä alas ja tietysti väärälle hajontarastille. Siitä sitten sujuvasti omalle rastille.
8-9-10-11-12
Aivan ihanaa laapotusta polkuja ja niittyjä pitkin. Tässä vaiheessa taitoin taivalta aika lailla yksikseni. Yleisörastin kohdalla alkoi tuntua ensimmäisen kerran vähän pahalta. Kiittelin itseäni etten lähtenyt rynnimään letkajenkkaväleillä.
12-13
Rasti 13 vaikutti melko pahalta ja sitä ennen olisi kivuttava kaksi nousua. Varvauksen jälkeisessä mäessä hapot oli jo korvissa ja pientä krampin tuntua reisissä. Järki kuitenkin pelasi ja rauhoittelin tilannetta. Rastimäkeen kiivetessä jostain oli ilmestynyt taas kymmenkunta kaveria letkaan. Peukut pystyssä lähestyin rastia ja siellä se oli niin kuin pitikin.
13-14
Taas aika lyhyttä väliä. Letkasta singahteli taas porukkaa joka suuntaan, mutta pidin suunnan ja otin rastin.
14-15
Lyhyt väli ja maastosta ja kartasta ei oikein saanut selvää. Tällä kertaa letka oli valinnut etenemismuodoksi avorivin ja näin rastikin löytyi.
15-16
Sitten olikin kivuttavana 12-13-välillä noustu rinne toiseen suuntaan. Nyt oli onneksi pururataa alla ja nousu vähän loivempi. Päätin juosta ylös ja katsoa miten kavereilla kulkee. No eihän niillä kulkenut ja otin edestä uuden selän. Näillä sijoilla juostessa on kiva, kun meikäläisenkin vauhdilla pystyy jättämään jengiä juoksemalla. Rasti oli taas helppo ja nyt alkoi olla kisa niin lopussa, että uskalsin nostaa vauhdin maksimiin.
16-17-18-19
Helppoja polkuvälejä. Kattelin vain koodeja, että käyn oikeat rastit.
Viimeiselle pudotettaessa kompuroin sen verran, että pohkeeseen iski kramppi.
19-M
Yritin kehittää jotain loppukiriä, mutta kaaduin vain turvalleni ja toinenkin pohje kramppasi. Sen jälkeen juoksu oli normaaliakin säälittävämmän näköistä toikkarointia.
Epilogi
Suunnistus pysyi hanskassa koko matkan lukuunottamatta kakkosen huonoa reitinvalintaa. Rata oli niin helppo ettei siinä oikein ollut haastetta. Juoksu kulki yllättävän hyvin loppumatkan kramppeja lukuunottamatta. Oman juoksun jälkeen siirryin taas turistiosastolle kannustamaan ja tsemppaamaan ykkösen miehiä. Saatoin sihauttaakin. Kilpailun loppu oli taas kunnon jännitysnäytelmä ja Maxin loppukiri ei taaskaan jättänyt ketään kylmäksi.
Tässähän näitä tunnelmia reilun kuukauden takaa. Tackar ja nähdään Jukolassa.
sunnuntai 11. toukokuuta 2008
HCR
Viime aikoina on ollut kaikenlaista kiirettä. Muuttohommia piti hoidella, autonhuollossa oli pientä häsmäkkää ja lisäksi koulussa oli viimeinen työviikko. Nyt ollaan voiton puolella. Muutto on hienosti suoritettu ja kalusteetkin alkavat löytää oikeille paikoilleen. Auto on viimein turvallisesti Turussa, mutta edelleen jokseenkin paskana. Luulen, että hienosti palvelut Punainen Paholainen on tullut tiensä päähän. Koulussa on vielä jäljellä pari tenttiä ja joitakin sähköpostitse palautettavia tehtäviä. Siltäkin osin alkaa vihdoin helpottaa.
Lauantaina kävin kirmaisemassa Helsinki City Runin. Puolimaratonista siis puhutaan. Olin helmikuussa voimani tunnossa kun menin ilmoittautumaan tähän tapahtumaan. Viimeisen kuukauden harjoittelu ei ole kuitenkaan mitään kaunista katsottavaa. Siksi olinkin vähän pelko puserossa, että miten äijän käy. Vuonna 2006 juoksin vastaavan kisan maratonvauhdin kokeilukisana kevyesti aikaan 1.27. Nyt ajattelin, että 1.30 alitus oisi kova juttu.
Sää ei varsinaisesti suosinut meikäläistä. Olin tilannut aamuksi ennen kisaa vesisateen ja kisan ajaksi noin 15 asteen lämpötilaa. Vesisadetta ei tullut ja lämpötilakin taisi olla lähes 25 astetta, auringossa ainakin. Lähdin matkaan myös hieman rikkinäisillä lenkkareilla, koska parempiakaan ei sattunut olemaan saatavilla.
Aloitin rennosti ja tonnien ajat pyörivät 4.10 ja 4.25 välillä. Viiden kilsan kohdalla oli eka juomapiste. Yritin juoda vauhdissa, mutta ei siitä mitään tullut. Piti jatkaa melko kuivin suin matkaa. Puksuttelin aika hyvissä fiiliksissä sinne 10-11 kilometrin juomapaikalle asti. Puolessa välissä matkaa huomasin, että olen 1.30 tavoiteaikaa hieman jäljessä eikä oikein tehnyt mieli kiristää vauhtia. Sitten siirryttiin pölyävälle hiekkatielle. Happi ei enää kulkenut, kurkku kuivui ja aurinkokin siinä paisteli suoraan niskaan. 12-17km meni aika tuskaisissa merkeissä ja päätin etten enää ikinä juokse mitään kisaa. Vauhti ei kuitenkaan merkittävästi hidastunut. 17km kohdilla juomapaikalla piristyin kuitenkin huomattavasti ja laskeskelin siinä päissäni, että jos vetelen viimeset 4,1km noin 4.00min/km vauhtia tai vähän ylikin niin mahdollisuuksia 1.30 alitukseen on. Aloitin siitä rajun, hurmioituneen kirin ja raastoin kohti maalia. Yllättävän hyvin jaksoin painaa. Jengiä tuli solkenaan selkä edellä vastaan, uskokaa tai älkää. 19km kohdalla aikaa oli mennyt muistaakseni 1.21 ja risat, 20km kohdalla 1.25. Maalissa siis nettoaika eli lähtöviivalta maaliviivalle 1.29.33, mutta virallinen aika eli lähtölaukauksesta maaliviivalle 1.29.54. Lähtöryhmässähän oli 2500 juoksijaa. Ei siinä ihan keulilla lähtöviivalle päässyt. Aika tiukille siis meni tavoiteajan kanssa, mutta pakko tähän on olla tyytyväinen ja voishan sitä joskus taas osallistua kuntojuoksukisaan.
maanantai 28. huhtikuuta 2008
Tiomilan yössä
Päivän biisi: Sonata Arctica - San Sebastian
maanantai 21. huhtikuuta 2008
Pitäisikö itkeä vai nauraa?
Sellaista tosiaan. Tiomilakin siellä jo kolkuttelee. Nohevana taistelijana hommasin itselleni (tai manageri hoiti) joukkuepaikankin. Toista osuutta olisi luvassa. Tällä hetkellä 12,3km tuntuu aika kovalta haasteelta ja luulen, että fiilistä pitää tarkistaa vielä useammankin kerran tällä viikolla. Voi olla, että olen tosiaan pelkästään huoltajana mukana. Jukolassa sitten taas.
Koulussa odottaa vielä loppusetit. Tarkoittaa noin neljää tenttiä, yhtä ainekirjoitusta, yhtä harjoitustyötä ja kahta esitelmää. Menköön omalla painollaan.
tiistai 15. huhtikuuta 2008
Yössä
Kilpailukausi jatkuu sunnuntaina Siljarastien merkeissä. Matkana on aika tiukka 9,1km. Toivottavasti jaksan loppuun asti. Tiomilaan lähden näillä näkymin huoltajaksi/turistiksi. Ykkösjoukkuepaikka ei (tietenkään) auennut ja kakkosjoukkuetta ei vaivauduttu lähettämään matkaan. Olen kuitenkin sen verran suurviestifanaatikko, että kisoihin on pakko päästä, vaikka sitten juomapullonkantajaksi. Onhan se hienoa olla edes pieni osa menestyvää joukkuetta.
Pian on edessä muutto taas kesäksi Turkuun. Enää en jaksa pyöriä vanhempien nurkissa, vaan muutan saunalliseen vuokrayksiöön. Tervetuloa lenkkikaveriksi ja saunomaan. Voisin taas yrittää käydä lenkillä kesälläkin, jotta syksyllä liikkuminen olisi vähän kevyempää.
Työt alkavat 19.5. Siinä sitä sitten taas painetaan duunia aina syyskuun alkuun asti. Onneksi kesällä riittää jälleen tapahtumia lähes joka viikonlopulle ja onhan siinä Oringenkin välissä.
Oikeastaan odotan kesää.
sunnuntai 13. huhtikuuta 2008
Kevätyössä
Pääsin matkaan Crespon ja Timon jälkeen sijalla 18. Sijahan oli mainio ja varsinkin Crespon comeback-juoksu erittäin jäätävä. K-pisteelle juostessa kone ei tuntunut käynnistyvän lainkaan. Letkaa olisi ollut tarjolla, mutta vauhti ei riittänyt. Ykkönen löytyi hienosti ja kakkonen lopulta pienten hakkuuhäröilyjen jälkeen. Kolmoselle otin alhaalta oikealta kulkevan reitinvalinnan. Olihan minulla oikeanpuoleisin hajontarasti. Tietysti löysin itseni pienten kikkailujen jälkeen kahdelta väärältä hajontarastilta ennen omaani. Tämän episodin jälkeen olin vailla seuraa. Kahdelle seuraavallekin rastille oli pitkää hajontaa tarjolla. Neloselle mennessä sain jonkin ryhmän kiinni ja piti siinäkin pienet kiemurat ottaa ennen rastia. Vitoselle mennessä lisäsin vauhtia, koska siinä vaiheessa alkoi kulkemaan. Kutoselle könysin jyrkänteiden välistä Oikarisen perässä ja seiskavälillä alkoikin sitten muodostua jonkinlaista letkaa. Tosin Oikarista en enää nähnyt. Letka ei kuitenkaan ollut kovin vauhdikas ja siirryin veturin paikalle. Seiska löytyikin hyvin pienestä pysähdyksestä ja ihmettelystä huolimatta. Kasille jatkoin vetohommia ja se menikin telkkänä. Rasti ei kuitenkaan kelvannut takanatulijoille paitsi Kinnin Juholle, joka ilmestyi jostain kuvioihin mukaan. Juhon kanssa sitten läpsyteltiin rauhallista vauhtia aina maaliin asti. Rastit löytyivät kohtuullisen hyvin viimeistä lukuunottamatta.
Semmonen viesti tällä kertaa. Alussa olisi tarvinnut tsempata vähän enemmän, jotta olisin päässyt letkoihin. Vauhtia vain lisää niin hyvä tulee. Ykkösjoukkue jatkoi menestyskulkuaan, mahtavaa.
tiistai 8. huhtikuuta 2008
Södertälje
Laivamatkalla olisi kannattanut mennä heti nukkumaan. Maanantai oli nimittäin täysin turha päivä ja sen olisi voinut pyyhkiä kalenterista kokonaan pois. Toivottavasti saan kerättyä itseni takaisin elävien kirjoihin Kevätyön viestiin mennessä. Eikä se varmaan ketään haittaa vaikka en saisikaan.
torstai 3. huhtikuuta 2008
Kevättä rinnassa
Tänään on lähtö kevään toiselle Ruotsin leirille. Tällä kertaa Tuhkolman lähtettyville Södertäljeen. Onneksi sieltäkin on kuuleman mukaan lumet sulaneet. Sunnuntaina on edessä viime vuoden tapaan kilpailukauden avaus Kolmårdskavlenin merkeissä. Siitä se kilpailuralli sitten taas alkaa. Yritän taas saada väsättyä jotain kilpailuraportteja tänne, mahdollisesti karttojen kera. Luultavasti kiinnostus kuitenkin taas loppuu jossain vaiheessa.
tiistai 25. maaliskuuta 2008
Oskarshamn
Tästä on hyvä jatkaa vajaan parin viikon päässä siintävälle Södertäljen leirille. Siellä on luvassa myös kisakauden avaus. Toivottavasti lumet sulavat Tukholman seudulta.
tiistai 18. maaliskuuta 2008
Hmmm
Kysehän on siis aliarvioinnista.
Luultavasti kuitenkin ylireagoin asiaan. Eihän sillä ole loppujen lopuksi mitään merkitystä. Omaan fiilikseen se tietysti vaikuttaa, negatiivisesti siis. Mutta ei kai siinä, tekisi mieli taas sanoa legendaarinen "leuka rintaan"-slogan, mutta en sano. Sen sijaan toivotan itselleni hyvää tulevaa kevättä ja menestystä elämässä.
lauantai 15. maaliskuuta 2008
Den här stan gör mig galen igen
Keskiviikkona on lähtö pääsiäisleirille Oskarshamniin. Toivottavasti siellä ei sada, ainakaan koko aikaa. Lämmin siellä ei varmasti ole.
perjantai 29. helmikuuta 2008
25
Suunnitelmat kevään opiskeluiden osalta ovat hieman muuttuneet. Lisäsin ohjelmaan pari kurssia ja sen takia koulua riittääkin toukokuun puoleen väliin asti. Mitään sykkimistä ei ole kuitenkaan luvassa. Yksi luento per päivä jos sitäkään. Toukokuun puolessa välissä on myöskin taas muutto Turkuun. Töitä pitäisi taas tehdä koko kesän ajan. Nyt ajattelin kyllä ottaa itselleni viikon tai kahden kesäloman. Muuten hajoaa pää.
Lenkkeily on sujunut edelleen ihan mukavasti. Lunta on sen verran, että hiihto onnistuu mainiosti. Eikä tarvitse tahkota mitään kilometrin lenkkiä. PK-harjoittelujaksoa on viikko jäljellä. Sitten tehdään taas coachin kanssa uudet suunnitelmat. 2,5 viikon päästä onkin jo lähtö pääsiäisleirille Ruotsiin. Äkkiä se kevät taas tulee.
perjantai 15. helmikuuta 2008
Fredagkväll
Kouluun menin tällä viikolla joka aamu puoli yhdeksäksi. Luentoja oli joka päivä yhteensä 4-6h ja tänään perjantaina vielä tentti, joka kesti minun osaltani tunnin. Harvoin olen tentissä kovin pitkää aikaa, osaan tai en. Tänään oli osaamispäivä, tai siltä ainakin tuntui. Kirjoitin tunnissa yhteensä neljä sivua tekstiä neljään kysymykseen. Koulun jälkeen kävin tunnin hiihtolenkillä. Väsynyttä touhua.
Huomenna on taas opiskelupäivä. Harmittaa, kun viikonloppuisinkin joutuu tekemään kouluhommia. Ei auta. Ensi perjantaina on kaksi tenttiä ja englannin kurssin esitelmääkin pitäisi väsätä. Ruotsin kurssilla pitäisi kirjoittaa kirje. Lisäksi on muutamat demot elikkäs harjoitukset. Henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin kannalta pitäisi vielä ehtiä tekemään yksi urheilusuoritus per päivä.
Eiköhän tämäkin touhu joskus maksa itsensä takaisin. Ainakin toivon niin.
keskiviikko 6. helmikuuta 2008
Det är bara saker man ser
Olen yllättynyt siitä, että harjoittelu on toistaiseksi sujunut hyvin. Tosin kerran päivässä harjoittelu on saanut riittää ja saa myös riittää ainakin seuraavat 1,5 kuukautta. Olen saanut toteutettua ohjelmaa suunnitelmien mukaan ja kunto tuntuu jopa kehittyneen. Mitään konkreettista testiä en ole päässyt tekemään, koska viime viikonloppunakin oli keli sellainen, että jätin testijuoksun suosiolla väliin. Maaliskuussa uusi yritys.
Otin asiakseni myös piristää itseäni musiikilla ja suuntasin Tampereelle katsomaan yhden suosikkibändini eli Kentin keikkaa. Pikaisella hälytyksellä sain mukaan ystäväni Toukon. Lämppäribändi Familjen ei juurikaan meikäläistä vakuuttanut. Onneksi sitä ei tarvinnut kuunnella kuin puolisen tuntia. En ollut koskaan aikaisemmin ollut Kentin keikalla, joten en osannut oikein odottaa mitään. Kolmen viimeisen levyn biisit osaan toki lähes ulkoa, mutta livekeikka on aina livekeikka.
Ja kyllä kannatti lähteä. Keikka oli aivan mahtava. 100 minuuttia pelkkää priimaa. Hittejä kolmelta viimeiseltä levyltä ja joitain helmiäisiä vanhemmilta lätyiltä. Viimeisenä kappaleena tietysti uskomattoman hieno Du & Jag Döden -levyn päätösraita Mannen I Den Vita Hatten. Erityismaininnan saa hienosti toteutettu valoshow ja Samin katkennut kitarankieli:) Seuraavaa kiertuetta odotellessa...
torstai 24. tammikuuta 2008
Sounds like a plan
Tenttipäivien varmistumisen jälkeen ilmoittauduin mukaan TuSsin kevätleirille. Pääsiäisen aikaan sattuu sopivasti olemaan aikaa ja Piatro ystävällisesti lupasi ottaa minutkin mukaan:) Ankkurin kevätleirin ajankohta ei ainakaan minulla ole täysin tarkasti tiedossa, mutta se sijoittunee maaliskuun viimeisen viikonlopun ja huhtikuun ensimmäisen viikonlopun tienoille. Ilmeisesti on tarjolla pidempää ja lyhyempää settiä eli reilun viikon leiristä yhden viikonlopun pikavisiittiin. Näillä näkymin voisi olla mahdollisuuksia osallistua jopa pidempään settiin, mutta katsotaan miten käy. Viikonloppuleirillä olen ainakin mukana. Leirien suhteen kevät näyttää siis ihan hyvältä. Pitkästä aikaa saisin treenattua suunnistustakin oikein kunnolla.
Worst case scenario on tietysti se, että Ruotsissa on kaksi metriä lunta maalis-huhtikuussa. En ihmettelisi yhtään.
keskiviikko 16. tammikuuta 2008
Right direction
Viime lauantaina ohjelmassa oli sopivasti 30min VK-harjoitus, joten päätin lähteä TuSsin testijuoksuun mukaan. Tarkoitus oli vedellä rennon reipasta vauhtia 6km ja sitten jos tuntuu hyvältä niin lisätä vauhtia viimeiselle kahdelle kilometrille. Juoksu kulkikin ihan mukavasti koko matkan. Onnistuin suunnitelmassani täydellisesti. Hyvä treeni tuli tehtyä ja samalla oma virallinen testijuoksuennätys. Uudet lukemat ovat 31.33. Jäin vain minuutin omasta epävirallisesta ennätyksestäni, joka on kuitenkin juostu sortsit jalassa kuivassa kesäkelissä. Oikeaan suuntaan ollaan näköjään menossa.
Innostuin taas sen verran, että pakkohan se on keväällä yrittää 30min alitusta. Sitten onkin aika käydä pitkän testijuoksun kimppuun:D
maanantai 7. tammikuuta 2008
I Still Haven't Found What I'm Looking For
Aloitankin tässä kevääksi juoksukuntoon operaation. Kävin viime lauantaina testijuoksun jälkeen valmentajan kanssa keskustelua harjoittelukauden suuntaviivoista. Määrällä en oikein pysty tänä talvena/keväänä mässäilemään, mutta laatua on tarkoitus lisätä. Tarkoitus on tehdä viikon kolme pääharjoitusta laadukkaasti ja keskittyä erityisesti vauhtiin pk:ta kuitenkaan unohtamatta. Viikon muut harjoitukset vetelen fiiliksen ja koulukiireiden mukaan. Tärkeintä on rytmitys ja hyvä palautuminen. Lisäksi pitää alkaa vähän katsomaan mitä suuhunsa laittaa. Karkin syönti mulla on muutenkin ollut vähäistä, koska suklaata en oikein voi syödä. Nyt pitää myös vähentää leivosten syöntiä ja limsan juontia. Asetankin itselleni julkisen tavoitteen tulevalle keväälle. Se on 10km testijuoksuennätykseni parantaminen 64 sekunnilla. Nykyisen ennätyksen voivat halukkaat etsiä Ankkurin sivuilta:)
torstai 3. tammikuuta 2008
Onnelliset kohtaa
Hyvää Uutta Vuotta kaikille!