Oskarshamn

Pääsiäisleiri takana. Hienoa oli. Maastot enimmäkseen priimaa ja säätkin suosivat. Treeniä tuli tehtyä ihan kivasti. Suunnistettua tuli kolme kertaa yöllä ja neljä kertaa päivällä. Kolme treeniä juoksin kovaa. Suunnistus sujui pääasiassa hyvin. Sujuvuus tietysti puuttui, mutta se varmasti kehittyy kevään mittaan. Maastossa juoksu tuntui alkuun vaikealta, mutta parani leirin loppua kohden kunnes taas väsymyksen myötä heikkeni viimeiseen treeniin. Kierroksia ei koneesta lähtenyt missään vaiheessa yhtään vaan meno oli tasaista junnaamista.
Tästä on hyvä jatkaa vajaan parin viikon päässä siintävälle Södertäljen leirille. Siellä on luvassa myös kisakauden avaus. Toivottavasti lumet sulavat Tukholman seudulta.

Hmmm

Alkoi äsken vituttaa aika lailla. Huomasin erään asian, joka on toistunut meikäläisen kohdalla pitkän aikaa. Toisaalta itse olen siitä vastuussa ja omilla teoillani tai tekemättömyydelläni sen aiheuttanut. Ehkä myös minun neutraali suhtautumiseni asioihin ja "pessimisti ei pety"- asenteeni vaikuttaa asiaan. Minulla ei myöskään ole tapana huudella, uhota tai tehdä numeroa suoriutumisestani. Silti ihmettelen jotain seikkoja kyseisessä asiassa.

Kysehän on siis aliarvioinnista.

Luultavasti kuitenkin ylireagoin asiaan. Eihän sillä ole loppujen lopuksi mitään merkitystä. Omaan fiilikseen se tietysti vaikuttaa, negatiivisesti siis. Mutta ei kai siinä, tekisi mieli taas sanoa legendaarinen "leuka rintaan"-slogan, mutta en sano. Sen sijaan toivotan itselleni hyvää tulevaa kevättä ja menestystä elämässä.

Den här stan gör mig galen igen

Alkaa taas olemaan syksyn ohella yksi niistä ajoista vuodessa, jolloin Jyväskylä näyttää huonoimmat puolensa. Syksyllä satoi vettä varmaan pari kuukautta yhtä mittaa. Nyt taivaalta tulee vuorotellen vettä, räntää ja lunta. Keliolosuhteet muuttuvat tietysti sään mukaan. Keli vaihtelee jään, loskan, lumen, paljaan asvaltin ja kaikkien näiden välimuotojen välillä. Hiihtäminen ei oikein enää ole mielekästä, koska myös latujen kunto vaihtelee päivittäin eikä plussakelillä oikein jaksa pertsaa hiihtää. Juokseminen on toisinaan ihan mukavaa, mutta aika usein hengenvaarallista. Siinä on sitten mukava arpoa millaista treeniä sitä yrittäisi tehdä ja missä. Uskaltaako lipsuttelemaan ulos vai joutuuko matolle tai halliin tahkoamaan. Hallikin on tosin useimmiten varattuna eli sekin vaihtoehto on epävarma. Mattoon taas olen jo kyllästynyt. Onneksi kouluun pääsee autolla. Toisaalta luentosaleissa ja auditorioissa on niin kylmä, että tarvitsee takin ja villasukat. Tällästä tää on.

Keskiviikkona on lähtö pääsiäisleirille Oskarshamniin. Toivottavasti siellä ei sada, ainakaan koko aikaa. Lämmin siellä ei varmasti ole.

25

Neljännesvuosisata tuli täyteen. Ei tunnu missään. Mitä nyt alaselkä on taas jumissa kuten oli myös viime vuonna ja edellisvuonna tähän aikaan. Ehkä selkä vain tahtoo muistuttaa vanhenemisesta:)
Suunnitelmat kevään opiskeluiden osalta ovat hieman muuttuneet. Lisäsin ohjelmaan pari kurssia ja sen takia koulua riittääkin toukokuun puoleen väliin asti. Mitään sykkimistä ei ole kuitenkaan luvassa. Yksi luento per päivä jos sitäkään. Toukokuun puolessa välissä on myöskin taas muutto Turkuun. Töitä pitäisi taas tehdä koko kesän ajan. Nyt ajattelin kyllä ottaa itselleni viikon tai kahden kesäloman. Muuten hajoaa pää.

Lenkkeily on sujunut edelleen ihan mukavasti. Lunta on sen verran, että hiihto onnistuu mainiosti. Eikä tarvitse tahkota mitään kilometrin lenkkiä. PK-harjoittelujaksoa on viikko jäljellä. Sitten tehdään taas coachin kanssa uudet suunnitelmat. 2,5 viikon päästä onkin jo lähtö pääsiäisleirille Ruotsiin. Äkkiä se kevät taas tulee.

Fredagkväll

Poden taas perjantaiväsymystä. En jaksa tehdä mitään muuta kuin seurata telkkarista turhanpäiväistä Mestis-ottelua ja roikkua netissä surffailemassa yhtä turhanpäiväisillä websivustoilla. Tarvitsisiko sitten tehdä mitään muuta?
Kouluun menin tällä viikolla joka aamu puoli yhdeksäksi. Luentoja oli joka päivä yhteensä 4-6h ja tänään perjantaina vielä tentti, joka kesti minun osaltani tunnin. Harvoin olen tentissä kovin pitkää aikaa, osaan tai en. Tänään oli osaamispäivä, tai siltä ainakin tuntui. Kirjoitin tunnissa yhteensä neljä sivua tekstiä neljään kysymykseen. Koulun jälkeen kävin tunnin hiihtolenkillä. Väsynyttä touhua.
Huomenna on taas opiskelupäivä. Harmittaa, kun viikonloppuisinkin joutuu tekemään kouluhommia. Ei auta. Ensi perjantaina on kaksi tenttiä ja englannin kurssin esitelmääkin pitäisi väsätä. Ruotsin kurssilla pitäisi kirjoittaa kirje. Lisäksi on muutamat demot elikkäs harjoitukset. Henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin kannalta pitäisi vielä ehtiä tekemään yksi urheilusuoritus per päivä.

Eiköhän tämäkin touhu joskus maksa itsensä takaisin. Ainakin toivon niin.

Det är bara saker man ser

Pikainen päivitys taas pitkästä aikaa. Tenttiralli alkaa perjantaina ja lukemista riittää. Siihen vielä demot sun muut niin hyvä tulee. Ei ressiä. Syksy meni sen verran hyvin koulun osalta, että nyt ei ole enää pääsponsorin eli KELA:n puolesta mitään pelättävää:)

Olen yllättynyt siitä, että harjoittelu on toistaiseksi sujunut hyvin. Tosin kerran päivässä harjoittelu on saanut riittää ja saa myös riittää ainakin seuraavat 1,5 kuukautta. Olen saanut toteutettua ohjelmaa suunnitelmien mukaan ja kunto tuntuu jopa kehittyneen. Mitään konkreettista testiä en ole päässyt tekemään, koska viime viikonloppunakin oli keli sellainen, että jätin testijuoksun suosiolla väliin. Maaliskuussa uusi yritys.

Otin asiakseni myös piristää itseäni musiikilla ja suuntasin Tampereelle katsomaan yhden suosikkibändini eli Kentin keikkaa. Pikaisella hälytyksellä sain mukaan ystäväni Toukon. Lämppäribändi Familjen ei juurikaan meikäläistä vakuuttanut. Onneksi sitä ei tarvinnut kuunnella kuin puolisen tuntia. En ollut koskaan aikaisemmin ollut Kentin keikalla, joten en osannut oikein odottaa mitään. Kolmen viimeisen levyn biisit osaan toki lähes ulkoa, mutta livekeikka on aina livekeikka.
Ja kyllä kannatti lähteä. Keikka oli aivan mahtava. 100 minuuttia pelkkää priimaa. Hittejä kolmelta viimeiseltä levyltä ja joitain helmiäisiä vanhemmilta lätyiltä. Viimeisenä kappaleena tietysti uskomattoman hieno Du & Jag Döden -levyn päätösraita Mannen I Den Vita Hatten. Erityismaininnan saa hienosti toteutettu valoshow ja Samin katkennut kitarankieli:) Seuraavaa kiertuetta odotellessa...

Sounds like a plan

Kevään suunnitelmat alkavat tarkentua. Tentti-, leiri- ja kilpailupäivämäärät alkavat olla selvillä. Kovaa mättöä on luvassa, ainakin tenttirintamalla. Tenttilukema näyttää tällä hetkellä lukua 11. Lukemista riittää reippaasti, mutta kaiken tämän pitäisi olla ohi jo huhtikuun alkupuolella. Mutta mikäli vanhat ennusteet pitävät paikkansa niin myös hylsyjä on tulossa eli ehkä en innostu kuitenkaan liikaa.

Tenttipäivien varmistumisen jälkeen ilmoittauduin mukaan TuSsin kevätleirille. Pääsiäisen aikaan sattuu sopivasti olemaan aikaa ja Piatro ystävällisesti lupasi ottaa minutkin mukaan:) Ankkurin kevätleirin ajankohta ei ainakaan minulla ole täysin tarkasti tiedossa, mutta se sijoittunee maaliskuun viimeisen viikonlopun ja huhtikuun ensimmäisen viikonlopun tienoille. Ilmeisesti on tarjolla pidempää ja lyhyempää settiä eli reilun viikon leiristä yhden viikonlopun pikavisiittiin. Näillä näkymin voisi olla mahdollisuuksia osallistua jopa pidempään settiin, mutta katsotaan miten käy. Viikonloppuleirillä olen ainakin mukana. Leirien suhteen kevät näyttää siis ihan hyvältä. Pitkästä aikaa saisin treenattua suunnistustakin oikein kunnolla.

Worst case scenario on tietysti se, että Ruotsissa on kaksi metriä lunta maalis-huhtikuussa. En ihmettelisi yhtään.

Right direction

Juoksin lauantaina pitkästä aikaa Ruissalon testijuoksun 8km reitin. Viimeksi olin juossut sen toukokuussa 2006 maratonille valmistavana reippaana harjoituksena. Silloin aikani oli yllättävän hyvä eli 30.32. Tämä on tietysti epävirallinen tulos. TuSsin nettisivuilla olevan ennätyslistan mukaan olen juossut virallisen ennätykseni 35.32 13.3.1999 eli 16-vuotiaana. Tuo pitääkin varmasti paikkansa. En muista juosseeni 8km testiä kovinkaan montaa kertaa, koska yritin usein rimpuilla mukana pitkällä eli ~14,4km reitillä.
Viime lauantaina ohjelmassa oli sopivasti 30min VK-harjoitus, joten päätin lähteä TuSsin testijuoksuun mukaan. Tarkoitus oli vedellä rennon reipasta vauhtia 6km ja sitten jos tuntuu hyvältä niin lisätä vauhtia viimeiselle kahdelle kilometrille. Juoksu kulkikin ihan mukavasti koko matkan. Onnistuin suunnitelmassani täydellisesti. Hyvä treeni tuli tehtyä ja samalla oma virallinen testijuoksuennätys. Uudet lukemat ovat 31.33. Jäin vain minuutin omasta epävirallisesta ennätyksestäni, joka on kuitenkin juostu sortsit jalassa kuivassa kesäkelissä. Oikeaan suuntaan ollaan näköjään menossa.
Innostuin taas sen verran, että pakkohan se on keväällä yrittää 30min alitusta. Sitten onkin aika käydä pitkän testijuoksun kimppuun:D

I Still Haven't Found What I'm Looking For

72,7 oli vaa´an lukema lauantaiaamuna 5.1. Muutamaa tuntia myöhemmin olivat kellossa lukemat 41.41. Se oli 10km testijuoksun tulos. Tässä tapauksessa ei niinkään testijuoksun vaan reipasvauhtisen lenkin aika. Silti ei voi olla kovinkaan tyytyväinen omaan vauhtiin. Kyllä reippaankin vauhdin pitäisi riittää 40min alitukseen. Vaa´an lukema kertoo sen, että ylimääräisiä kiloja on kertynyt. 72,7kg on 170cm lyhyelle "kestävyysurheilijalle" ihan riittävästi. Viimeksi kun olin "hyvässä juoksukunnossa" painoa oli semmoinen 65-67kg. Eihän tuollainen 6-7kg lisäys missään näy, mutta tuntuu kyllä.

Aloitankin tässä kevääksi juoksukuntoon operaation. Kävin viime lauantaina testijuoksun jälkeen valmentajan kanssa keskustelua harjoittelukauden suuntaviivoista. Määrällä en oikein pysty tänä talvena/keväänä mässäilemään, mutta laatua on tarkoitus lisätä. Tarkoitus on tehdä viikon kolme pääharjoitusta laadukkaasti ja keskittyä erityisesti vauhtiin pk:ta kuitenkaan unohtamatta. Viikon muut harjoitukset vetelen fiiliksen ja koulukiireiden mukaan. Tärkeintä on rytmitys ja hyvä palautuminen. Lisäksi pitää alkaa vähän katsomaan mitä suuhunsa laittaa. Karkin syönti mulla on muutenkin ollut vähäistä, koska suklaata en oikein voi syödä. Nyt pitää myös vähentää leivosten syöntiä ja limsan juontia. Asetankin itselleni julkisen tavoitteen tulevalle keväälle. Se on 10km testijuoksuennätykseni parantaminen 64 sekunnilla. Nykyisen ennätyksen voivat halukkaat etsiä Ankkurin sivuilta:)

Onnelliset kohtaa

Uusi vuosi, vanhat kujeet. Vuoden 2007 pettymykset on unohdettu ja vuosi 2008 aloitettu puhtaalta pöydältä. Kirjoittelen lisää omista suunnitelmistani joskus toiste. Nyt on kuuppa jumissa:)

Hyvää Uutta Vuotta kaikille!